Να λάβουν όλα τα μέτρα προστασίας των ίδιων και των οικογενειών τους, λόγω καύσωνα, συμβουλεύει τους συνδημότες μας ο Αντιδήμαρχος Πολιτικής Προστασίας Μιχάλης Οικονομάκης. Ο Αντιδήμαρχος επισημαίνει ότι, το τριήμερο 2,3 και 4 Αυγούστου 2019, πρέπει να δείξουν ιδιαίτερη προσοχή άτομα με επιβαρυμένη υγεία ή ηλικιωμένα, παιδιά και έγκυες και συγκεκριμένα:
- Οι ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι).
- Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιολογικά, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ.) ή από σοβαρά νευρολογικά ή ψυχιατρικά νοσήματα.
- Άτομα τα οποία λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντι-υπερτασικά (π.χ διουρητικά, β-αναστολείς) και άλλα φάρμακα όπως φαινοθιαζίνες, αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά, αντι-ισταμινικά, αμφεταμίνες και αντιχολινεργικά.
- Άτομα με παχυσαρκία.
- Άτομα που εργάζονται ή διαμένουν σε εξωτερικούς χώρους ή αθλητές.
- Άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών.
Συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα
- Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών).
- Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.
- Αποφεύγετε την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο και περιορίστε τις μετακινήσεις σας. Παραμένετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Χρησιμοποιείστε, αν είναι εφικτό, κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας
- Ντυθείτε με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε σε εξωτερικούς χώρους.
- Κάνετε πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας.
- Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση άλατος (αναζητήστε συμβουλή ιατρού σε περίπτωση που σας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού).
- Τρώτε μικρά (σε ποσότητα) και ελαφρά γεύματα, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και περιορίζοντας τα «βαριά» φαγητά.
- Αποφεύγετε τις βαριές χειρονακτικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.) συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβετε.
- Αν έχετε νεογέννητο στο σπίτι, φροντίστε να είναι ντυμένο ελαφρά. Ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.
- Κλείνετε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και αφήνετέ τα ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.
- Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια
- Αν παρουσιάσετε την οποιαδήποτε δυσφορία ή ενόχληση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Σκεφτείτε τους ευάλωτους συνανθρώπους μας! Αν γνωρίζετε ηλικιωμένους, παιδιά, μοναχικά άτομα, ασθενείς με χρόνια νοσήματα, Φροντίστε:
- Να μη μένουν μόνοι τους τις ημέρες του καύσωνα
- Να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες υγρών
- Να έχουν πρόσβαση σε δροσερό/κλιματιζόμενο χώρο.
Ο Μιχάλης Οικονομάκης επισημαίνει ότι ο Δήμος Φυλής διαθέτει προς χρήση στους δημότες, το τριήμερο 2,3 και 4 Αυγούστου 2019, του εξής κλιματιζόμενους χώρους:
ΑΝΩ ΛΙΟΣΙΑ
- Δημαρχείο, Αίθουσα ΜΕΛΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ (καθ’ όλο το 24ωρο)
- ΚΑΠΗ Δροσούπολης ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 02-08-2019 μέχρι 20:00
ΣΑΒΒΑΤΟ 03-08-2019 από 10:00 μέχρι 18:00
ΖΕΦΥΡΙ
ΚΑΠΗ Ζεφυρίου, από 10:00-20:00
Τέλος ο Αντιδήμαρχος παρακαλεί τους δημότες να αφήνουν νερό για τα ζώα και τα πτηνά, με την επισήμανση ότι ο καύσωνας απειλεί, εξίσου, όλα τα έμβια όντα.